No próximo domingo termina o horário de verão
Fique Ligado | fevereiro 15, 2019 em 5:25 PM
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No próximo domingo, dia 17 de fevereiro, o horário brasileiro de verão termina, os relógios devem ser atrasados em uma hora. Nesta mudança, “ganhamos” tempo, é importante estar atento. Com a chegada de um novo horário, é relevante tomar alguns cuidados com o nosso corpo, na fase de adaptação. O principal é evitar exercício físico exagerado, pois o recomendável é optar pelos mais suaves e relaxantes, como, caminhadas leves, para não estimular excessivamente o corpo.

A alimentação também requer atenção, já que o consumo de refeições muito pesadas, no final do dia, poderá prejudicar o descanso e atrapalhar o sono. Esta mudança gradual vai ajudar na adaptação quando o relógio atrasar uma hora.

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